RYWALIZACJA HI-TEC - REDUKCJA SFD/Images/2015/7/24/6202706bef4f43f0b734e24374e2b678.jpg PODSUMOWANIE KUBY SFD/Images/2015/7/24/4fefef48d9234c31805272fb9ea89abd.jpg SFD/Images/2015/7/24/ddf2f02ad47641dab0ca7090c14e9ced.jpg Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko [...]
[...] Nabiał Proszę też o dopisanie na 1 stronie moich celów CELE: 1. Wytrzymać te 12 tygodni (mam na myśli reżim treningowy i dietetyczny). 2. Redukcja (przydałaby się widoczna redukcja ). 3. Wyuczenie się prawidłowej techniki poszczególnych ćwiczeń oraz poprawa wyników siłowych i wytrzymałościowych. 4. Zaprzyjaźnienie się z dietą Paleo. 5. [...]
Wiesz redukcja to przecież głównie dieta, więc to Cię nie powinno powstrzymywać chyba. Ale rozumiem, że decyzja cięzka :D A od kiedy planujesz trenować cale ciało?
Wiesz redukcja to przecież głównie dieta, więc to Cię nie powinno powstrzymywać chyba. Ale rozumiem, że decyzja cięzka :D A od kiedy planujesz trenować cale ciało? Ale trudno żeby uszkodzone tkanki regenerowały się na deficycie kalorycznym tak samo jak w sytuacji kiedy mają odpowiednio wysokoą podaż wszystkich składników.
najpierw bym zadał sobie pytanie - na ile normalnie Twój mąż jest w stanie funkcjonować. chodzi mi o normalność w sensie minimalizowania stresu, odpowiedniej ilości snu, odpowiedniej ilości czasu na różnego rodzaju relaks itp itd. Wszędzie gdzie się pojawi odpowiedź - trudna sprawa - masz pole na które żadne suple ani żadne cuda wianki nie pomogą [...]
Mysle ze jakby z glowa podszedl, te treningi byly porzadne a nie 6x w tygodniu po 2h bezsensownego machania ciezarkami plus odpowiednia dieta, to by poszlo. Przed nastepnymi wakacjami jakas redukcja i cos by tam juz moze bylo do odkrywania. Ale narazie nic nie mowie, zobacze jak te treningi wyglada, zwlaszcza technika
Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]
[...] zdecydowanie pokazywało,że jest mnie więcej, zwłaszcza na brzuchu, a ciuchy zaczęły robic się za małe ... Planuję kontynuowanie masy do końca marca,może kwietnia. Później redukcja, ale bez odwadniania i schodzenia na maxa z BF, jednak na tyle, aby byc w fajnej formie na lipiec i sierpień. Chyba,że dwa miesiące- maj i czerwiec, to za mało, aby [...]
[...] jakieś tempo przemian w naszym organizmie. Wpływa na synteze białek, utlenianie ww, tłuszczy czy "zużywanie" minerałów. Stąd na t3 czy np clenie często mamy skurcze - redukcja, pot, plus środki przyspieszające metabolizm, podbijające adrenaline i noradrenalie = duże zużycie minerałów - sód, magnez, potas czy też wapń. Nie dobór wapnia, nie [...]
[...] pro zdrowotnie i robie lepsze postepy w redu hehe :-) Nie sadze ;) teść nie tyka nerek i mojej wątroby wyniki badań książkowe a wiec jestem zadowolony do tego ciśnie z redukcja siła na + ,tłuszczu coraz mniej samopoczucie bajka co więcej chcieć? ;-D zostało mi trochę s4 a wiec odpaliłem niedawno samopoczucie mega chu*** :/ co do sarmow [...]
[...] wpływa na wydatkowanie energii, tylko na lipolizę, to się przydaje dopiero w momencie kiedy naturalnie jest ona utrudniona, jak ktoś nie ma 8% bf i nie jest już zajechany redukcja, że sekrecja amin katecholowych jest upośledzona to lipoliza zachodzi płynnie. Co z tego, że uwolni mu się więcej smalcu skoro nie będzie w stanie tego wiecej [...]
#Redukcja. GW+ ostaryna będzie ok po 20 mg? Taki zestaw brałem parę MSC temu. Czas wrócić do formy po kontuzji. Sporty biegowe amatorskie. Co dorzucić/zamienić podmienić? Czas trwania około 2-3 msc. Najchętniej żeby było z andro. Potrzeba dość szybko zrzucić kg... Dieta oczywiście wjedzie. Yoha wiem ale to czuję że dopiero na końcowy etap koło [...]
Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]
Od 2 tyg. wrzucam Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem [...]
[...] o problemach z wątrobą i blokadzie naturalnego testosteronu oraz zmianach skórnych ale nie wiem na ile są wiarygodne. Dieta 2000kcal (redukowana z 4000kcal na koniec masy - redukcja już 4,5mies , fat z około 25-30% do 15-18% na dzisiaj) Zmieniony przez - Gfidon w dniu 2024-05-27 16:58:24 Zmieniony przez - Gfidon w dniu 2024-05-27 17:15:00
[...] o problemach z wątrobą i blokadzie naturalnego testosteronu oraz zmianach skórnych ale nie wiem na ile są wiarygodne. Dieta 2000kcal (redukowana z 4000kcal na koniec masy - redukcja już 4,5mies , fat z około 25-30% do 15-18% na dzisiaj) Zmieniony przez - Gfidon w dniu 2024-05-27 16:58:24 Zmieniony przez - Gfidon w dniu 2024-05-27 17:15:00 [...]
[...] przeboleć spadki siły po i tyle? Zmieniony przez - Kevanek w dniu 2024-05-31 13:35:10 Okrojony ten twój kazus trochę ... ile trwał cykl na LGD, w jakiej dawce dziennej, redukcja na ilu kcal się opierała (dieta low carb, keto czy coś innego), jakieś podstawowe suple i witaminy w tle leciały czy tylko kreatyna i SARMY? Oczekujesz odpowiedzi na [...]
Witam! Chciałbym się zgłosić zarówno do testu jak i konkursu. Trochę o mnie: Wiek-dzień po zakończeniu testu będę miał równo 20:) Waga-83.5kg Wzrost-182cm Staż-3.5 roku Cel-nabicie masy przed redukcją startującą w połowie kwietnia,"zabudowanie" góry ciała, czyli góry pleców, barków, góry klatki, kontrolowanie obwodu pasa. Dieta-dobrana do celu, [...]
[...] była ) . Istotne też było aby zrobić to tak , żeby organizm jak najmniej „dostał w du..pe” podczas tego okresu i żeby nie zastrajkował. Był jeszcze jeden cel ; możliwie max. redukcja fałdu skórnego (oponki) na brzuchu – pozostałości po ogromnej otyłości którą miałem 1,5 roku temu. Wiedziałem , że do zrzucenia miałem 3 kg zbędnego fatu ( INBODY z [...]